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手脚冰冷月经不调是怎么回事气血不足教你如何调理-【资讯】

发布时间:2021-07-27 17:51:35 阅读: 来源:冲床厂家

天气逐渐转凉的情况下,已经有一些人出现了手脚冰凉月经不调等困恼。究竟手脚冰凉是怎么回事,有没有办法改善?其实这是气血不足的表现,找到如何调理的方法就能得到解决哦。

天气逐渐转凉的情况下,已经有一些人出现了手脚冰凉月经不调等困恼。其实这是身体欠佳的表现,中医将该情况称之为阳虚。女性在经期、孕期、产期等特殊生理时期尤为体虚,因此出现手脚冰凉的情况会加剧。除了手脚冰凉,伴随而来的还有月经不调的困恼。其实这都是气血不足的表现,找到如何调理的方法就能得到解决哦。

一、喝姜茶

姜茶是将生姜切丝与红糖同煮的一种饮品,趁热喝效果更佳。因为姜有养血驱寒的作用,而红糖有补血气的作用,两者相结合可谓是调理气血的最佳饮品。

二、按穴位

阳池穴是控制全身血液循环的一个重要穴位,在腕背横纹上,按压这个穴位能很好的刺激血液循环,从而达到活血的效果。当然,还有涌泉穴、劳宫穴、肾俞穴这三个穴位也能起到刺激血液循环的作用,几个穴位多按就能缓解手脚冰凉的现象。不过经期的时候不要按这几个穴位,否则经血会失控。

三、多泡脚

泡脚是民间很好也是很便宜的一种养生方法,对手脚冰凉的效果是极好。水温最好是40°左右,在里面添加一些生姜、甘菊、肉桂、迷迭香等精油,可加大血液循环的速度。当然,也可以直接将生姜和水煮沸后加入冷水中,调兑到合适温度再泡。

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